🌿 что тебя ждет?
в балансе движения, отдыха и глубины
- 💫 Трансформация тела— Перезагрузка тела через 3D движение
— Новые привычки и ощущение лёгкости
— Баланс активности и восстановления - ✨ Внутреннее состояние— Глубокий контакт с собой
— Сильное комьюнити и окружение
— Спокойствие и ресурсное состояние
— Встреча в аэропорту
— Заселение на виллу
— Ужин-знакомство
— Лёгкий вечер, адаптация к климату
— Утренняя зарядка (разминаем все тело после перелета и снимаем отеки)
— Тренировка по фридайвингу в бассейне
— Отдых на океане
— Функциональная 3D тренировка на все тело
— Семинар «Тело, которое ты чувствуешь»
— Утренняя 3D тренировка «Плоский живот»
— Поездка к океану
— Серфинг с инструктором
— Фоточки с серфом на память
— Отдых в бич-лаундже
— Утренняя тренировка «3D на все тело»
— Падл-игра
— Йога и медитация на вилле
— Утренняя практика «коррекция осанки»
— Серфинг
— Отдых на океане
— Путешествие в Эллу
— Горы, водопады, чайные плантации
— Смена климата и энергии
— Тренировка «3D ягодицы»
— Снорклинг
— Отдых у океана
— 3D Тренировка с акцентом на верх тела
— Прогулка по городу-форту Галле
— Вечерняя тусовочка с музыкой и танцами
— Интенсивная тренировка на все тело
— Баня
— Практика с картами Таро
— Прощальный ужин
— Выезд и трансфер в аэропорт
Это люди, которые создают для тебя пространство трансформации, безопасности и глубины.
- Fitness HannaТренер по 3D фитнесуОсновательница первой 3D фитнес-школы. Подход 3D — это не просто тренировки, а работа с телом в движении, осанкой и ощущением себя.
- Lera VihriFounder & Soul of YANAФормирует наполнение тура, атмосферу, в которой каждая деталь — приглашение к присутствию, отдыху и глубине.
- Mila YogaYoga & Taro TeacherПод ее чутким ведением тело и дыхание соединяются в одном ритме. Йога становится языком тишины, чувственности и внутренней силы.
- GayanSurf TeacherПоказывает, что серф — это не про скорость, а про доверие. Помогает каждому встать на волну — в своём ритме, без спешки и давления.
